一喝水就上厕所VS半天也不上厕所，哪个的问题更大？

你是喝水否有过这样的体会：睡前喝两口水，就会感觉有尿意。上厕所

哪怕只有短短几分钟，半不上准备躺下睡时，天也还是个的更要强迫自己再去一趟厕所。

但也有一些人，问题喝了水几小时后却毫无尿意……

一喝水就上厕所怎么回事？

一喝水就想排尿的喝水人，一般都存在“尿频”的上厕所症状，时不时就要上厕所，半不上不论是天也工作开会还是外出游玩，都提心吊胆的个的更，很是问题影响生活。为什么有些人就特别容易要排尿呢？

1膀胱过度活动症

这是喝水一种以尿急症状为特征的症候群，常伴有尿频和夜尿症状。上厕所

膀胱过度活动症发病非常普遍，半不上40岁以上的人发病率为1/10，且年龄越大患病率越高。

对于比较肥胖的人，要注意减轻体重，避免一次摄入大量的水，以及刺激性的食物和饮料。尽量在白天多喝水，睡前不喝水。

一表自测“膀胱过度活动症”

OABSS量表可以帮助快速识别膀胱过度活动症。结合自己近一周内最接近日常状态的排尿状况，针对以下4个问题评分。

如果问题3（尿急）得分≥2分，且总分在3分以上，就可诊断为该病。总分3~5分属于轻度，6~11分属于中度；超过12分属于重度。

一旦发现评分属于中度以上，就应尽早就诊。

2天生膀胱较小

膀胱的大小各有不同，一些人天生膀胱就比较小，存储的尿液容量也就比较小。

3喝水、排尿习惯

有些人平时不习惯主动喝水，非要等到特别渴了才会去喝，时间久了膀胱也会适应缺水的环境。一旦有水分流入，膀胱突然受到刺激，就会产生尿意。

4心理因素、寒冷刺激

当人体处于紧张状态时，血液循环加快，体内激素改变，抗利尿激素减少，也容易出现频繁上厕所的现象；

而寒冷的环境下，身体为保持热量，肌肤和膀胱都会自动收缩，蓄尿能力下降，排尿次数也容易增多。

5血糖水平高

血糖水平较高的人，通常存在代谢障碍，吸收葡萄糖的能力减弱，尿液中的糖分就会增多，尿液也会增多，即使喝水不多，也容易频繁跑厕所。

此外，喝多了含糖饮料，尿意比喝白开水更强。

6神经性尿频

神经性尿频多和不良的心理因素有关，特别是越焦虑，尿频就越明显。

比如最初是外出乘车怕上厕所不方便，就提前上厕所，并且试图把尿排干净或多排一点，因此反复去小便。

喝水多无尿意又是怎么回事？

成人平均膀胱容量约450毫升，一般250毫升即有尿意。

每天尿量少于400毫升，即为少尿，正常人几乎不会出现。一旦发生，多为急性肾衰竭。

经常运动的人

经常运动的人，身体消耗能量、水分的速度都会比较快，水进入体内被代谢得较快，加上出汗等，也就没什么尿意。

处于极度缺水状态

这时补充水分，肾小管会首先吸收大量水分，形成的尿液就比较少，所以喝了很多水，也可能难以有尿感。

有憋尿习惯

如果平时经常憋尿，膀胱的敏感度就会有所下降，即使喝很多水，身体也能适应，不会那么快产生尿意。

疾病因素

病理性的尿量减少分为：少尿和无尿。

少尿是指24小时尿量少于400ml ，突发的少尿是急性肾功能衰竭的一个很重要的标志。无尿是指24小时尿量少于100ml ，持续性的无尿主要见于器质性的肾功能衰竭，表现为尿毒症。

具体尿量减少的原因，需要根据影像学、实验室检查等进行综合的判断。

夜尿次数多是怎么回事？

还有些人白天排尿正常，一到晚上就出现排尿次数增多的情况，这是怎么回事？以下情况可以参考：

①失眠所致，除了夜尿多，还有尿量少、总想尿等现象；

②前列腺问题所致，除了夜尿多，还有尿急、尿不尽等现象。

提示：中老年人常见夜尿多，很多是糖尿病肾病、高血压肾病、慢性肾炎、肾衰等疾病的先兆，最好及时去医院做尿液以及肾脏方面的相关检查。

(责任编辑：运动养生)