上班族怕冷早防寒 为何现代人太畏寒

发布时间：2025-05-01 03:48:42 来源：上海宏型科技 作者：运动养生

　10月还没过完，上班人们对于冷的族怕“抱怨”就开始多了起来。记者调查发现，冷早在北京，防寒虽然集中供暖还要等上大半个月，为何畏寒但许多办公室都开起了空调。现代“夏天的人太衣服还没来得及收拾，就该穿冬装了。上班”在某公司上班的族怕朱小姐感叹说，“我们办公室里，冷早有男同事还穿着短袖，防寒女孩们却把羽绒服、为何畏寒毛靴子都穿上了，现代有人连毛裤都穿上了。人太”

　　商场里，上班但凡和“暖”沾边的产品都卖得很火。羽绒服、棉服、保暖内衣、棉拖鞋、棉被都被摆到了显眼的位置，而羽绒服的价格也比去年上涨三成左右。电器商场里，电暖气、空调乃至电火锅的销售量，都比降温前猛增了五六倍。

        现代人为何怕冷？

　　“人们怕冷一则缘于气温骤降，二则缘于身体的御寒能力越来越差了。”北京老年医院中医科主任刘德泉认为，现代人怕冷主要是由以下几个原因引起的。

　　首先，是因为人们晒太阳少，体内阳气不足。一般来说，老年人最容易怕冷，这是因为他们体内血液循环较差，阳气不足。许多中青年人，尤其是女性，大多属于阳虚体质，因此更易怕冷，气温稍有下降，她们就会“冻得够呛”。

　　其次，现代人往往坐着的时间多，运动的时间少，身体基础代谢值低，因此不能为身体提供足够能量。

　　再次，空调、取暖设备的过度使用，使得人们的自我体温调节能力变差，如果气温突然下降，身体就变得难以适应。

　最后，一些营养素的缺乏或疾病也会导致人们怕冷。北京疾病预防控制中心主任医师徐筠说，比如缺铁性贫血会让人更易怕冷。机体甲状腺激素分泌不足时，也会怕冷。

　　红花泡脚，每天30分钟

　　锻炼抗寒能力，首先要做的还是提高自身抵抗力。最好的办法是在气温不太低时，多做些户外运动，和太阳这个天然空调互动。平时穿衣方面，不用太多，可以用多件轻薄的衣物代替厚的，如果室内开了暖气，还一定要注意随时加减衣服。

　　此外，怕冷的人，还可以选择每天用热水泡脚30分钟，泡脚水中加入桂枝、红花、艾叶这些中药，效果会更好。泡脚后，还可以按摩腿上的足三里穴，5—10分钟即可。

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