记防晕车八妙招 防过年旅途受苦

　春节的假日马上就要来临了，不少人选择出游和回老家。晕车对于容易晕车的妙招人来说，却是防过受罪的活儿。为了少受这种罪，年旅有的途受人可是绞尽脑汁想尽办法对付晕车。

　　最常想到的是吃晕车药，但有不少人担心这种药有不良反应。晕车于是妙招，除了吃晕车药，防过有人还寻找出各种各样对付晕车的年旅办法。这些办法管用吗？

　　1. 多坐车。晕车的记防人要克服心理障碍，就先要习惯坐车。晕车

　　点评：多坐车，可增强前庭功能的稳定性，提高前庭器官的适应能力，有助于克服晕车。

　　内耳的前庭器官可感受头部旋转运动、身体倾斜和直线运动的变化。前庭功能稳定性不好或过于敏感的人，在汽车启动、急刹、急转、颠簸、摇晃、振荡时，前庭器官受刺激，可引起前庭——自主神经功能反应，产生恶心、呕吐、眩晕、皮肤苍白、出冷汗等晕车症状。因此，多坐车，习惯了坐车，以后就不易晕车了。

　　坐车时，应坐在前面靠窗的位置，因前面的位置在车颠簸时振动较小，而且能呼吸到较多的新鲜空气；眼睛看头前方，可减轻晕车感。

　　2. 一上车，就睡觉。人睡着了，不舒服的感觉也就模糊了。

　　点评：发生晕车的原因，是由于内耳前庭器官接收的信息与眼睛感受的信息不一致，两者在脑子中产生了冲突。

　　例如，坐在汽车后座的人，眼睛看到的是前面固定的坐椅或地板，因此视觉输入脑子的信息是不动的；但由于车子一直在移动，内耳感受到的信息是动的。这两种不同的信息在脑中产生冲突，就引起晕车。

　　上车后闭上眼睛，不给脑子输入静止不动的信息，只感受来自前庭器官移动的信息，就不会出现脑中两种信息发生冲突的情况；或者眼睛一直看着汽车前面的路面，使视觉也感受到汽车在移动，这样视觉输入的信息和前庭器官接收的信息一致，就不会在脑中发生冲突。

　　因此，这两种方法都有助于减轻或防止晕车。

　3.出发前，不要吃东西。

　　点评：上车前，过饥过饱都容易晕车。空腹乘车，可能引起低血糖而加重晕车；吃得太饱，食物太油腻、气味太重、不易消化等也易引起晕车。因此，食物应清淡，不要吃得过饱；不要喝含乙醇的饮料，尤其不是喝酒，否则更容易晕车。晕车时吃什么能有效缓解症状呢？

　　4.生姜。生姜是比较受追捧的防晕车材料。可切成薄片，含在嘴里；或捣成姜末（姜片也可以），放在肚脐上，再贴上一张伤风止痛膏。

　　点评：生姜含有舒张胃肠运动的有效成分，如生姜醇和姜烯酚，可以缓和胃蠕动。姜粉能有效阻断胃肠道反应，防止恶心和呕吐的发生。临床上，生姜还用于手术后引起的恶心、呕吐。

　　上车前吃姜粉胶囊或喝姜汁，在旅途中喝姜茶、含姜糖、吃姜饼干，以及把生姜片贴在内关穴或肚脐上，都能有效减少晕车症状。

　　5.涂清凉油、风油精、正红花油之类。可涂在太阳穴、人中、肚脐处。

　　点评：清凉油、风油精和正红花油，含薄荷脑、樟脑、桉油、冰片、薰衣草油、丁香酚等芳香族成分，具有提神醒脑、疏风止痒等作用，常用于蚊虫叮咬，以及伤风感冒引起的头痛、头晕，晕车不适。

　　这些药物防晕车的原理还不是很清楚，可能与其芳香气味掩盖了车上的异味如汽油味等有关；也可能是清凉散热和芳香气味转移了人对晕车的注意力。涂风油精后可适当按摩：

　　6.轻轻按揉穴位：如合谷穴、足三里穴、内关穴等等。

　　点评：中医认为，晕车的产生是因为“胃气上逆”。如，按压内关穴、足三里穴等有降逆止呕作用，按压合谷穴可以治疗头面疾病。晕车开始时发生在头面部，按压合谷穴可起到减轻晕车的作用。

　　7．上车前扎紧裤腰带，以防内脏在体内晃动。

　　点评：晕车引起的恶心、呕吐症状，不是胃肠本身的问题，而是身体平衡系统失调所致。因此，此法防晕车效果不大。

　　8.耳后贴晕车贴，即东莨菪缓释剂。据说，此法防晕效果可以维持72小时，超过一天的旅程可以考虑使用。美国前总统克林顿在大选期间，需要连续数日坐飞机四处演讲，当时就使用这种贴片。

　　点评：东莨菪碱可缓解胃肠道平滑肌痉挛和抑制蠕动，并有显著的镇静作用，防治晕车效果好。

　　晕车贴是东莨菪缓释剂，不良反应一般很少。贴于耳后皮肤，6小时后药物就达到有效的血药浓度。此后，贴片恒速、少量地释放药物，以维持血液中药物的有效浓度。

　　应提前6小时把东莨菪碱贴片贴于皮肤上，这样上车时即开始起效，效果可维持72小时。不需要时，可随时揭掉。

　　要注意，贴片易受外界影响（如出汗等），而使药效降低。

(责任编辑：饮食养生)